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「おすすめのリラックス法」

言わずもがな、お風呂です！

お風呂でのリラックス方法、紹介します。

好きな入浴剤を何種類か購入しておきます。

その日の気分に合わせて、香りたいものをチョイスするところから、もう始まっています。（入浴剤はまだいれません。）

シャンプーやボディソープを好きな香りのものにそろえて、使用しながらその匂いに癒されます。

一通り、洗い終わったら。入浴する前に、準備した水を飲んで、一息ついてから、入浴剤をいれ、すぐに入湯です。そうすることで、入浴剤の香りが一番香る瞬間に入浴できます。

癒されながら、「はああああ。よくがんばったあああ。しあわせだあああ。」って頑張ってなくても、幸せじゃなくても息を吐きながら言葉にすると、1日の疲れがすー－－っととれていく感じがします。

そして、脱衣所にスマホで音楽をかけておきます。私のおすすめは穏やかなピアノの音楽です。ピアノは全く詳しくないけど、ストレスのかからない、耳が心地よく感じる気がします。